顎まわりやフェイスラインのニキビ・肌荒れを改善した方法!効果があったのは?

こんにちは!なーこ(@naaaaaako__ / @naaacosme)です!

マスク生活になる少し前から肌荒れが始まり、マスク生活でさらに加速…😱

特に顎まわりからフェイスラインにかけて、かなりの量の細かいニキビ?がブワーって(泣)

 

皮膚科には10件ほど回ったし、どこも同じ薬しか出ない上に半年使っても治らず「ストレスかな〜?」で済まされたけど()

自分なりにスキンケアを勉強したり、肌に合うアイテムをひたすら探して、治しました!

 

うん、ほんと〜〜〜〜〜に私よく頑張った😭

 

ニキビ・肌荒れに悩んでいる人の少しでも参考になればな〜と、ここまで改善させた過程をまとめます!

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フェイスライン・顎まわりニキビ・肌荒れの原因は?

私が悩んでいたのは Uゾーン と呼ばれる、顎まわりからフェイスラインにかけてのニキビ。

ひどいときは顎の下?首の上側?まで広がって、タートルネックばっかり着てたなぁ…。

 

思春期ニキビはおでこから鼻にかけてのTゾーンが多いけど、このUゾーンニキビはいわゆる【大人ニキビ】

 

皮膚科の先生が言うには

Tゾーンに比べて乾燥しやすいUゾーンだから、皮脂が少なそうなイメージだけど、皮脂腺が多いのね。

 

乾燥を防ぐために皮脂をたくさん出そうとするから、毛穴詰まりを起こしやすくて、ニキビができやすいんですよ。

 

とのこと。

 

Uゾーンニキビができやすいのはこんな人

さらに皮膚科の先生に教えてもらった、フェイスラインと顎周りにニキビができやすい人の特徴がこちら👇🏻

▷乾燥肌に気づいてない
▷保湿をしっかりしていない
▷マスク荒れを起こしてる
▷頬杖をつく癖がある
▷洗浄力が高いスキンケアを使ってる

 

私はしっかり全部当てはまってた!笑

肌荒れ・ニキビができる

ニキビ用の洗浄力が高い洗顔料使う

ニキビ用のさっぱりタイプのスキンケアを使う

乾燥する

ニキビが増える

の繰り返し😱

ニキビ・肌荒れの改善方法① 乾燥肌に気づく

まず乾燥肌に気づくことが大切。

私は ニキビができる=脂性肌 と思っていたので、
「オイルクレンジング」
「洗浄力が高いニキビ用の洗顔料」
「さっぱりタイプのスキンケアライン」
を使ってました。

 

これが間違いだったらしい…
皮膚科の先生に教えてもらうまで気づかなかった…

 

オイルクレンジング → ミルク・クリームに
ニキビ用洗顔料 → セラミド系に
さっぱりスキンケア → シカ配合&保湿力高いものに

変更しました!

 

おすすめクレンジング🌿

ビオレの泡がはじけるクリームクレンジングは、摩擦もないしおすすめ!

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ちふれもおすすめ!

コスパ良いけど、手突っ込むのは衛生的にちょっと微妙かも…。

 

おすすめ洗顔料🧖🏻‍♀️

 
 
 
 
 
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シカ系アイテムはニキビ改善に欠かせないし、洗浄力が高すぎないのでおすすめ!

VTの洗顔料はコスパも良いし、突っ張らないところがお気に入り🌿

 

https://www.qoo10.jp/su/1301621320/Q136251390

 

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朝の洗顔は、ちふれの泡洗顔がおすすめ!

アミノ酸洗顔料は皮膚科の先生に教えてもらったんだけど、マイルドな使い心地で突っ張りがなく、乾燥が原因の大人ニキビに悩んでる人にぴったりらしい。

忙しい朝に泡で出てくるところも◎

ニキビ・肌荒れの改善方法② ティッシュで顔を拭く

タオルで顔拭くの、やめました!

タオルは洗濯しても繊維や雑菌が付いてる可能性があるし、肌に良くないからティッシュがおすすめ!

 

普通の箱ティッシュだと薄すぎて、すぐに破けるし、拭きづらいから🙅🏻‍♀️

クレンジング用のティッシュがあるよ〜〜!

 

これは美容系ユーチューバーの皆さんもやっている方法で、試してみたらめっちゃ良かった😋

 

そのあとは秒速で保湿!!

もうとにかく水分を拭き取ったら秒速で保湿!

化粧水を秒で塗る!秒で!!

水分がなくなった瞬間に乾燥は始まってるので、忘れずに!

ニキビ・肌荒れの改善方法③ シカ系アイテム

シカはニキビ・肌荒れに効果があると韓国で人気が出て以来、日本でも人気になった成分🌿

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VTのシカパックは、毎日使ってます!

シカ系アイテムも色々使ったけど、VTが1番コスパ良くて効果があったかな〜👌🏻

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シカクリームも良かった!

1番ニキビがひどかったとき、朝晩毎日塗ってたんだけど、ちゃんと保湿もされるし好き!

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ニキビ・肌荒れの改善方法④ 月1回のケミカルピーリング

ケミカルピーリングが1番効果あった!

1回4,000〜5,000円ほどで、病院やサロンによって値段が違うけど、いろんな高いスキンケア試すなら絶対にケミカルピーリングをおすすめしたい!

効果の経過写真とレビューは👇🏻

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ニキビ・肌荒れの改善方法⑤ ビタミン摂取

これはよく言われてることだけど、ビタミン摂取はやっぱり最高!

体内にビタミンを取り入れるサプリメント

ビタミンはすぐに溶けて体外に排出されてしまうので、サプリメントで体内に取り入れよう🍋

おすすめなのがCUBE ME!美味しいからバクバク食べちゃう(笑)

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お肌にもビタミンを吸収させて!

ビタミン系のスキンケアも取り入れています🍋

特に夏場は紫外線を浴びてしまうので、美白ケアも同時にできるビタミン系が優秀💮

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ニキビ・肌荒れの改善方法 〜おまけ〜

他にもニキビと肌荒れを改善するために、細々とした予防と対策をしていたので、効果あったものをまとめます!

気休め程度のものもあるけど…(笑)

ドレッシングをやめる

肌荒れ改善するために食べ物にも気を使ってたんだけど、特にサラダをたくさん食べるようにしてたのね🥗

これは納得だと思うんだけど、サラダをたくさん食べるということは、油と添加物たっぷりのドレッシングの量も自然と増えるわけです。

これは良くないと思ったので、ドレッシングをやめました!

基本的には、塩とオリーブオイル or ごま油 をイタリアンか和風かによって使い分けてます!ダイエットにもつながるのでおすすめ!

 

シャンプーを変えてみる

これも皮膚科の先生に教えてもらったんだけど、シャンプーが肌に合わないということが稀にあるらしい。

これが1番の原因ではないと思うけど、私は長年使ってた愛用シャンプー&トリートメントを変えました!

 

ニキビ・肌荒れで悩んでるみんな、頑張ろう〜(泣)

私がニキビ・肌荒れに悩んでるときに、色々試して良かったものをまとめました!

 

▷ニキビ肌に合うスキンケアを知ること
ケミカルピーリングに通うこと
▷プチプラアイテムでも改善できること
▷普段の習慣を変えること

うまく噛み合ったとき、驚くほどのスピードで改善されるので、自分に合うスキンケアを探してみてください☺️

 

私もまだまだ研究中なので、Twitterやインスタで情報発信しますね!

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